Пшеничные отруби.

2 столовых ложки отрубей залить стаканомгорячего молока.

Настоять, укутав на 30-40 мин.

Сесть утром нащак чайнойложкой полстакана отрубей.

Можно отруби с молоком немного (15 мин.)поварить.

Так принимать отруби 2 раза в день в течение месяца.

При этомраз в неделю желательно делать очистительную клизму.